Hoy, en la apertura de su envío semanal, Ignacio nos adentra en el mundo de la Creatina.MERVICK CREATINA PREMIUM combina los efectos del monohidrato de creatina con nutrientes específicos seleccionados para facilitar su transporte, utilización y potenciar sus efectos a nivel muscular.
Entre los nutrientes seleccionados para este producto encontramos:
Glutamina
La glutamina -aminoácido considerado como protector muscular- presenta una importante función anticatabólica ya que minimiza la destrucción de las proteínas musculares. Además de su función a nivel muscular, la glutamina facilita la recuperación de los depósitos de glucógeno tanto muscular como hepáticos, luego de actividades de desgaste.
Taurina
Se ha observado que la taurina participa en la excitación -contracción del músculo esquelético-, por lo que se le adjudica un papel importante en asegurar un óptimo rendimiento muscular. También se ha estudiado la relación de la taurina con el crecimiento de las fibras musculares -acompañada de un entrenamiento intenso- presentándose resultados alentadores.
Una mejor absorción - Glucosa en su valor exacto
MERVICK CREATINA PREMIUM presenta el porcentaje exacto de carbohidratos de alto índice glucémico con la finalidad de lograr un pico de liberación de insulina y favorecer el transporte e ingreso de la creatina en las células musculares. El carbohidrato utilizado en la formulación, es la glucosa ?también llamada dextrosa - que presenta un índice glucémico de 100.
5 gramos, la dosis correcta
Es de fundamental importancia que la dosis consumida de creatina sea correcta, no es cuestión de consumir excesivas cantidades ya que nuestro organismo no puede utilizarlas y las dosis masivas pueden ser perjudiciales.
Los requerimientos de creatina son de 0.03 g/kg de peso, por lo tanto entre 2 y 5 gramos diarios es la cantidad indicada para mantener los niveles de creatina elevados sin caer en excesos que sobrecarguen la función renal. En aquellos deportistas que quieran comenzar con un período de carga se recomienda consumir durante los primeros 4-5 días 3 dosis diarias del producto.
En todos los casos se recomienda un consumo abundante de agua.
INDICACIONES
- Individuos que realizan ejercicios de sobrecarga
- Individuos que buscan un efecto volumizador
- Individuos que deseen incrementar la resistencia muscular y retrasar la fatiga
- Individuos que buscan intensificar el entrenamiento
CARACTERÍSTICAS
- Creatina de altisima calidad
- Fortificada con glutamina
- Fortificada con taurina
- Con la combinación exacta de glucosa (75%), hidrato de carbono de alto índice glucémico
DOSIS SUGERIDA
1 dosis = 50 gramos
Fase de carga: Tomar 3 dosis los primeros 4-5 días antes luego de los entrenamientos,
Fase de mantenimiento: continuar con una dosis diaria previa a la la actividad física.
Entre los nutrientes seleccionados para este producto encontramos:
Glutamina
La glutamina -aminoácido considerado como protector muscular- presenta una importante función anticatabólica ya que minimiza la destrucción de las proteínas musculares. Además de su función a nivel muscular, la glutamina facilita la recuperación de los depósitos de glucógeno tanto muscular como hepáticos, luego de actividades de desgaste.
Taurina
Se ha observado que la taurina participa en la excitación -contracción del músculo esquelético-, por lo que se le adjudica un papel importante en asegurar un óptimo rendimiento muscular. También se ha estudiado la relación de la taurina con el crecimiento de las fibras musculares -acompañada de un entrenamiento intenso- presentándose resultados alentadores.
Una mejor absorción - Glucosa en su valor exacto
MERVICK CREATINA PREMIUM presenta el porcentaje exacto de carbohidratos de alto índice glucémico con la finalidad de lograr un pico de liberación de insulina y favorecer el transporte e ingreso de la creatina en las células musculares. El carbohidrato utilizado en la formulación, es la glucosa ?también llamada dextrosa - que presenta un índice glucémico de 100.
5 gramos, la dosis correcta
Es de fundamental importancia que la dosis consumida de creatina sea correcta, no es cuestión de consumir excesivas cantidades ya que nuestro organismo no puede utilizarlas y las dosis masivas pueden ser perjudiciales.
Los requerimientos de creatina son de 0.03 g/kg de peso, por lo tanto entre 2 y 5 gramos diarios es la cantidad indicada para mantener los niveles de creatina elevados sin caer en excesos que sobrecarguen la función renal. En aquellos deportistas que quieran comenzar con un período de carga se recomienda consumir durante los primeros 4-5 días 3 dosis diarias del producto.
En todos los casos se recomienda un consumo abundante de agua.
INDICACIONES
- Individuos que realizan ejercicios de sobrecarga
- Individuos que buscan un efecto volumizador
- Individuos que deseen incrementar la resistencia muscular y retrasar la fatiga
- Individuos que buscan intensificar el entrenamiento
CARACTERÍSTICAS
- Creatina de altisima calidad
- Fortificada con glutamina
- Fortificada con taurina
- Con la combinación exacta de glucosa (75%), hidrato de carbono de alto índice glucémico
DOSIS SUGERIDA
1 dosis = 50 gramos
Fase de carga: Tomar 3 dosis los primeros 4-5 días antes luego de los entrenamientos,
Fase de mantenimiento: continuar con una dosis diaria previa a la la actividad física.
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